|
RSI (Repetitive Strain Injury), ook wel CTD (Cumulative Trauma Disorder) genoemd, is de benaming voor klachten die ontstaan door herhalende bewegingen. Het is een verzamelnaam voor verschillende klachten aan spieren, rond pezen en zenuwen, ten
gevolge van veelal statische of kort-cyclische belasting. Klachten die tot RSI gerekend worden zijn o.a. Carpaal Tunnel Syndroom.
Klachten bij computergebruikers komen vaak voor aan:
- nek
- schouder
- arm(en)
- pols
- vingers
RSI manifesteert zich in fasen, het is voor elke conputergebruiker belangrijk deze fasen te kennen en bij zichzelf te kunnen onderkennen.
Meestal beginnen de klachten in de hand of arm en vaak breiden zij zich relatief snel uit. Klachten treden op bij gebruikers die veel met de muis werken, maar ook bij hen die voornamelijk met het toetsenbord werken (zie ook Oorzaken).
Klachten die eenmaal ontstaan zijn kunnen makkelijk verergeren wanneer U geen maatregelen neemt. Doe in ieder geval het volgende:
- Neem de klachten zeer serieus.
- Verminder Uw computergebruik en neem vaker korte pauzes.
- Raadpleeg direct een een arts, liefst een arts met kennis en ervaring rond RSI.
- Raadpleeg een Ergonoom over Uw werkplek, en volg zijn/haar aanwijzingen op (zie ook de werkplekregels).
- Installeer nú RSI-Master en stel de persoonlijke instellingen in.
|
